写メ日記

こんばんは!

雨も滴る良い男吉沢涼真です!



まさかのこの時間大雨なんですね汗


日中の晴れ間もあったので


傘を持たずにお出掛けしていたのですが


ここまで雨が降って来るとは。



最初通り雨かな?


と思ったのですが


全然止まなくて驚きでした。



まさか5月最終日


びしょ濡れになって帰って来るとは


思いもよりませんでした笑



最寄り駅から自宅までも


歩いて帰れる距離なので


その間で傘を購入するのも勿体無いかな?


なんて考えて走って帰ってきました笑



風を引かない様に


久しぶりにお風呂にゆっくりと浸かり


まったり寝るまでの時間を


過ごそうかなと思います。



皆さん1ヶ月間お疲れ様でした


5月も沢山頑張ってね。


偉い偉いだよ。



1ヶ月頑張った自分へのご褒美に


お湯が貯まるまでの間に


何か冷蔵庫の中に入っている


スイーツでも食べようかと思います笑



皆さんも是非自分自身を労って下さいね٩( 'ω' )و



以上、1ヶ月間お疲れ様スイーツを何を食べようか悩んでいる吉沢涼真でした!



写真はpixabayより



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こんにちは♪

吉沢涼真です♫



今日は風も気持ち良く一日


良いお天気でしたね。



5月の最終日は居心地も良く


初夏を彷彿とさせる夏空ですね。



風のおかげか


晴れ間も見えますが


そこまで本日は暑く無い印象です。



5月のラストスパート。


そろそろ夕方の16時を迎えるね。



もう少し踏ん張って


残りも頑張っちゃお。



僕も頑張るね٩( 'ω' )و



以上、月末最後の休日明けの月曜日を貴女と一緒に乗り切りたい吉沢涼真でした!



写真は写真ACより



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【今日で5月最終日】

2021/05/31 09:42:30

おはよう♪

吉沢涼真です♫



遂に今日で5月最終日ですね。


今月も早かったな〜と感じます。



特に印象深かったのは


とても暑い日が何回かあった事でしょうか。



春だと思っていたら


もう夏!?と感じる事も何回かありましたね。



日焼けや熱中症の話も


随分させて頂きました。


(僕自身も苦しみました...笑)



そんな5月でしたが


本日も良いお天気になりそうですね。


ただ夜には雨模様の所もあるかもしれませんので


お気を付け下さいね。



5月最終日。


今日も無理なく励もうね٩( 'ω' )و



以上、最終日も頑張りたい吉沢涼真でした!



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こんばんは!

睡眠力向上委員長の吉沢涼真です!



布団は悲しい事に少し雨に濡れていました...


頑張って乾かしている最中です笑



幸いにも冬用の布団があったので


そちらを使用して


冷房でも掛けて今夜は眠ろうかと思います。



気温の変化も激しい夜ですと


中々に寝付け無いって方も多いかと思います。



僕自身も


昔は不眠症の時期もあり


夜寝付けない日は何日もありました。



そこでどうやったら


上手く直ぐに眠る事が出来るんだろう?


と思い色々な方法を試していた時期があります。



そんな中眠りの質を高める飲み物


逆に下げてしまう飲み物がある事に気付きました。



眠りの質を高める飲み物とは


癒し効果のあるハーブティーや


ホットミルク等を飲むと良いと言われています。



逆に下げてしまう飲み物とは


カフェインが含まれている物となります。


コーヒーや煎茶がそうだったりしますね。



タイミングとしましては


眠る前のリラックスしている


副交感神経優位な時間に飲むと


効果的だと言われています。



本当だったら自分との添い寝と子守唄が一番だよ!


ってお伝えしたいのですが


今回はお口チャックしておきます(×)



今夜も寝付けないな


と思いましたら


是非皆さんも試してみて下さいね٩( 'ω' )و



以上、居心地の良い眠りにつきたい吉沢涼真でした!



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こんばんは♪

吉沢涼真です!



昼間の晴れ模様を信じて


朝布団を干して来たのですが


大丈夫かな汗



なんだか雨も降って来て


気温も下がって来ましたね。



半袖1枚で過ごしていましたが


上着を持って来て大正解でした♫



日中との気温差も大分凄いですので


風邪を引いたりしないで下さいね。



半袖1枚ですと


少しヒンヤリかな?



今夜は長袖のが良いかもしれませんね。



お腹を出して寝ちゃうと風邪を引いちゃうので


今夜はしっかりと布団も被って下さいね٩( 'ω' )و



以上、ヒンヤリがちょうど気持ち良い吉沢涼真でした!



写真は写真ACより



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