写メ日記

こんばんは!

睡眠力向上委員長の吉沢涼真です!



布団は悲しい事に少し雨に濡れていました...


頑張って乾かしている最中です笑



幸いにも冬用の布団があったので


そちらを使用して


冷房でも掛けて今夜は眠ろうかと思います。



気温の変化も激しい夜ですと


中々に寝付け無いって方も多いかと思います。



僕自身も


昔は不眠症の時期もあり


夜寝付けない日は何日もありました。



そこでどうやったら


上手く直ぐに眠る事が出来るんだろう?


と思い色々な方法を試していた時期があります。



そんな中眠りの質を高める飲み物


逆に下げてしまう飲み物がある事に気付きました。



眠りの質を高める飲み物とは


癒し効果のあるハーブティーや


ホットミルク等を飲むと良いと言われています。



逆に下げてしまう飲み物とは


カフェインが含まれている物となります。


コーヒーや煎茶がそうだったりしますね。



タイミングとしましては


眠る前のリラックスしている


副交感神経優位な時間に飲むと


効果的だと言われています。



本当だったら自分との添い寝と子守唄が一番だよ!


ってお伝えしたいのですが


今回はお口チャックしておきます(×)



今夜も寝付けないな


と思いましたら


是非皆さんも試してみて下さいね٩( 'ω' )و



以上、居心地の良い眠りにつきたい吉沢涼真でした!



写真はpixabayより



=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-



202091日(火)からグランドオープン致しました♪皆様のご予約お待ちしております(^ ^)



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・スケジュール

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20215


5/30(日)10:0016:00

5/31(月)19:0023:30(泊まり可、翌朝8:00まで)

6/1(火)19:0023:30 (泊まり可、翌朝8:00まで)

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6/4(金)ご予約満了

6/5(土)14:00〜翌日8:00(泊まり可)

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こんばんは♪

吉沢涼真です!



昼間の晴れ模様を信じて


朝布団を干して来たのですが


大丈夫かな汗



なんだか雨も降って来て


気温も下がって来ましたね。



半袖1枚で過ごしていましたが


上着を持って来て大正解でした♫



日中との気温差も大分凄いですので


風邪を引いたりしないで下さいね。



半袖1枚ですと


少しヒンヤリかな?



今夜は長袖のが良いかもしれませんね。



お腹を出して寝ちゃうと風邪を引いちゃうので


今夜はしっかりと布団も被って下さいね٩( 'ω' )و



以上、ヒンヤリがちょうど気持ち良い吉沢涼真でした!



写真は写真ACより



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おはよう♪

吉沢涼真です♫



再度、告知です!



5月いっぱいは


アンモモ東京店限定で


お得な2回目半額イベントを


開催中です(*ˊˋノノ*パチパチ



531日までにはなっちゃいますが


期間中に2回目のご予約をして頂けますと


120分コースを通常料金から


半額でご案内が可能です♪



2回目のご利用は


同じく施術を受けるでも


ゆっくりデート利用をするなど


様々な使い方をして


是非楽しんで下さいね♫



2回目の半額は


東京店の誰に入っても


半額でご案内が可能ですよ!



本日もこれから16:00まで出勤致します!


16:00以降のご案内は


池袋エリアで遅い時間からでしたら


ご案内も出来ますので


要相談下さいね♫



是非お得なイベントを活用して頂きまして


素敵な6月を迎えて下さいね٩( 'ω' )و



以上、お得なご案内を致しました吉沢涼真でした!



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