写メ日記

こんばんは!

吉沢涼真です!



1週間お疲れ様でした♪



気付けば来週から7月に突入しますね。


上半期も残り僅かとなりました!



2021年になったのもつい最近の事の様に思えます笑


気付いたら半年もそろそろ終わり


今年も折り返し地点に。



半年間皆さんはいかがでしたか?



あっという間だった!もう7月なの!?


って方も多いかなと思います。



僕としましては今年の3月からビギナーランクから


シルバーランクにランクアップさせて頂いたのが


アンモモの中での大きなニュースかなと思います。



今では新しい子も入ったりと


気付いたら僕も先輩に!



身を引き締めなきゃですね♫



少し前までは右も左も分からず


この業界に飛び込んで来た訳ですが


気付いたらセラピストとして働き始めて


もう少ししたら1年も経ちそうです。



ですが初心を忘れべからずですよね。



最初の頃をしっかりと思い出しながら


かつレベルアップしていく僕を


お見せ出来たらと思います。



これからも皆様よろしくお願いします。



素敵な週末を過ごして下さいね( ´ ▽ ` )


是非自分自身にご褒美をあげちゃって下さいね♫



あなたにとってのひと時を


そして時にはそのひと時を


一緒に寄り添えたらとも思います٩( 'ω' )و



以上、2021年も上半期が終わりますので軽い決意表明を致しました吉沢涼真でした!


=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-



202091日(火)からグランドオープン致しました♪皆様のご予約お待ちしております(^ ^)



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【夏に向けて】

2021/06/25 17:09:42

こんにちは♪

吉沢涼真です♫



こう暑い日々が続きますと


夏の気配もすぐそこまで感じますね。



今年の夏は色々な所へ行けるかな?


夏を楽しめたらと思います♪



職業柄肌色を見せるお仕事でもありますので


サボっていた筋トレを


今日からまた復活させます!(^^)



1日の中でも筋トレをするのに


最も効果的な


ゴールデンタイムがあるのはご存知ですか?



皆さん大体共通でして


夕方の時間帯となります。


具体的には16時〜18時頃と言われています♫



この時間帯が一番運動するのに


適している時間帯と言われています。



深部体温も高くなり


ヒトの筋力や筋肉ですね


こちらも一番活動的になる時間帯だからです!



そして筋トレの後の


3045分間はタンパク質の合成が


最も盛んとなります!



ですので運動後の食事も


夜ご飯の時間帯も被るので


ちょうど良いですよね♫



学生時代ずっとサッカーに取り組んでいたのと


大学でも健康科学と言った


スポーツ系に近しい事も学んでいたので


パーソナルトレーナーとしてもお任せ下さい♫



貴女だけの特別メニューも考案させて下さいね。



夏に向けてだと少し遅いかな?


とも思いますが笑


今からでも一緒に夏に向けて


素敵な筋肉を身につけちゃいましょう٩( 'ω' )و



以上、筋トレを今日からまた頑張りたい吉沢涼真でした!



写真は写真ACより



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【天気の移り変わり】

2021/06/25 13:14:10

こんにちは♪

吉沢涼真です♫



先程の突然のゲリラ豪雨は凄かったですよね。


関東近郊でも都内だけかな?



急にお空が真っ暗になり


気付いたら足元が濡れるほどの大雨に


そして気付いたら青空が拡がり


蒸し暑さが再び。



夏の典型的なお天気ですよね。



今の晴れ模様からは


明日からの連日の雨予報は感じさせませんよね。



iPhoneの天気予報ですと


来週の日曜日まで大雨になっていますが


どうなるんだろう?



少しずれて週明けには


台風5号も日本列島に接近してきますもんね。



明日からの1週間は


雨具が手放せない1週間になりそうですよね。



ですが午前中みたいに


突然の大雨と晴れ模様が入れ替わる天気


なんてのもこの時期ではあるあるなので


お天気情報は注意深く


確認した方が良さそうですね。



そうなってくるとあるあるなのが



朝晴れてたから洗濯物を干してたら


午後のゲリラ豪雨でびしょ濡れに(T ^ T)


なんて事にならない様に


一緒に気をつけましょうね٩( 'ω' )و



以上、天気の移り変わりに布団を干そうか迷っていた吉沢涼真でした!



写真はpixabayより



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【夏の匂い】

2021/06/24 23:24:50

こんばんは!

匂いフェチな吉沢涼真です!



今日も一日お疲れ様でした♪


遅い時間まで皆さんお疲れ様です♫



緊急事態宣言も明けて


この時間帯でも大分駅には


人が多いなと言う印象です!



駅まで歩いていたのですが


大分暑くもなってきましたね。


代謝が良いのもありますが


汗が止まりません笑



ですがそよ風に流れてくる


夏の匂いがまた居心地も良いなと感じます。


草木の様な匂いですね。



その匂いがし始めると


あぁ〜夏が始まるなって


毎年感じております。



風の匂いでもあるみたいでして


夏の夜は気温も下がり


それまで感じていた


暑いと言う感覚から


風の匂いを感じやすくなるみたいですよ。



風の匂いが夏を運んでいたんですね。



是非貴女と一緒に


夏の風の匂いを感じながら


ひと時の夏を過ごせたらなと思います٩( 'ω' )و



以上、四季の香りが大好きな吉沢涼真でした!



写真はpixabayより



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【噛む力】

2021/06/24 14:37:19

こんにちは♪

吉沢涼真です♫



ご飯を食べた後は歯磨きをして


更にはキシリトールも


毎日1粒以上は噛む様にしております♪



キシリトールを毎日噛む事によって


より丈夫な歯でいる事が出来ますよ。



そうする事によって


虫歯になりにくい口内環境を作る事も可能です。



また噛む力には


色々と秘めたる力が宿っています♫



噛む事によって集中力が上がったりもします。



ですので歯を健康に保つ。


更には疲れも出てくる午後に


集中力を保つ事が出来ますよ( ´ ▽ ` )



一石二鳥以上にお得ですので


是非皆さんもキシリトールを噛んで


健康で素敵なライフを送りましょう٩( 'ω' )و



以上、キシリトールを噛んで午後も頑張りたい吉沢涼真でした!



写真はpixabayより



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