写メ日記

【初アロマ】

2021/06/09 21:22:38

こんばんは!


吉沢涼真です!



本日はいつもよりも遅く起床して


お昼寝もしてと


1日お眠な日でした。



人間無理を詰め込んで無茶はあかんですね笑



ずっとポワポワしていたので


今日は早めに就寝しようかと思います。



ただ単に睡眠時間が短い


ってのもあるかもしれませんが


朝変な時間に起きてしまうんですよね。。



毎日二度寝、三度寝は


当たり前みたいになっております。



皆さんも最近は眠れていますか?



普段から色々試している中で


今日は初めてアロマを試してみようかと思います♪



初の試みなので上手く行くかは分かりませんが


また皆さんにもやり方だったりとか


教えしますね。



アロマは良いよとは聞いていましたが


今夜始めてなので


楽しみです♫



匂いも良い匂いで


嗅いでいるだけでも


リラックス効果もありそうで


今から楽しみですね٩( 'ω' )و



以上、今夜はアロマを焚いて素敵な一夜にしたい吉沢涼真でした!



写真はpixabayより



=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-



202091日(火)からグランドオープン致しました♪皆様のご予約お待ちしております(^ ^)



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20216



6/9(水)休み

6/10(木)19:0023:30 (泊まり可、翌朝8:00まで)

6/11(金)ご予約満了

6/12(土)10:00〜翌日8:00(泊まり可)

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こんにちは♪

吉沢涼真です♫



お昼ご飯も食べ終えて


この時間帯は


最も眠たくなってくる時間ですよね。。



皆さんはお昼寝をしていますか?



少しでも休憩時間に


仮眠を取る事で


午後の作業効率もアップしますよ♪



1520分程が理想ですが



そんなに時間取るのは難しいよ!


って方もいるかと思います。



そんな時は1分間だけでも


仮眠してみて下さい。



たった1分じゃ仮眠にも入らないよ


ってなりますよね。



目を瞑るだけでも効果的なんですよ♫



人間は目から入ってくる


沢山の情報を


常に脳で処理しております。



そんな時に1分間だけでも手を瞑っていると


脳を休める事が出来ます。



ですのでそれだけでも


とても効果はあるんですよ!



お昼寝も仮眠も出来ないよ!


って方がみえましたら


是非1分間目を瞑るだけでも大丈夫ですので


瞑ってみて下さい。



そして身体を休めて下さいね٩( 'ω' )و



以上、お昼寝をしたい吉沢涼真でした!



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おはよう♪

朝はムニャムニャしている吉沢涼真です♫



今週は始まって今日で中日ですね。


月火水と日を追う毎に


まさかの1時間ずつ


寝る時間が遅くなってしまうと言う笑



そのせいか朝もいつもと同じ時間に


起きる事が出来ずに


段々と1時間ずつ遅くなってます笑



重い瞼を擦りながら


ムニャムニャしつつ


今日も励みたいと思います♪



帳尻合わせも兼ねて


今日はその分早めに眠りについて


睡眠を取ろうかと思います。



幸いにも本日はお休みを頂いているので


そうする事が出来そうです。



皆さんも寝不足の日々が続いたら


溜め込まないで


沢山眠る


ロングスリープday


作る様にして下さいね٩( 'ω' )و



以上、起きて直ぐですがまだ目が開かない吉沢涼真でした!



写真はpixabayより



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